No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação em sincronia com a música, sendo essencial para organizar as aulas coletivas de forma dinâmica e funcional. Ela é a combinação harmônica entre ritmo, tempo musical e movimentos específicos de cada modalidade. Uma ferramenta pedagógica amplamente utilizada nesse processo é a nota de coreografia, que permite registrar, esquematizar e visualizar a sequência de movimentos, facilitando tanto a elaboração quanto a reprodução das aulas por parte do profissional de Educação Física.

Um exemplo de coreografia pode ser observado acessando o Link: https://youtu.be/TlC2yrtD0eU

A quadro abaixo representa a nota da coreografia apresentada. Observe que estão faltando informações nas colunas “Movimento” e “Repetição” em exercício físico. Desta forma, assista novamente o vídeo da coreografia e complete as informações pendentes. Importante! No final do vídeo da coreografia são apresentados os nomes dos movimentos realizados, utilize a nomenclatura apresentada para preencher o quadro corretamente.

 

Música Exercício Físico
Mapeamento Instrumento/efeito/letra Contagem Movimento Tempo Repetição
Introdução Bumbo, prato e palma 2×8 Preparação 16t —
Letra: “Longa …” 2×8 Agachamento 8t 2x
Letra: “Don, don, dig …” 4×8 Agachamento 4t 8x
Refrão 1 Acapela

Letra: “Não sei mais …”

 2×8 Transição 16t —
Verso 1 Guitarra e palma

Letra: “A-corda Pedrinho …”

 4×8   8t  
Verso 2 Guitarra e palma

Letra: “Sexta-feir-a-dianta treinar …”

 2×8   4t  
Refrão 2 Acapela

Letra: “Não sei mais …”

 2×8 Transição 16t —
Guitarra e palma

Letra: “Não sei mais …”

 4×8   8t  
Bumbo, prato, baixo

Letra: “A noite foi longa …”

 2×8   4t  
Efeito musical

Letra: “A noite foi longa …”

 4×8   4t  
Refrão 3 Acapela

Letra: “Não sei mais …”

 4×8 Transição 32t —
Verso 3 Bumbo e palma

Letra: “Don, don, dig …”

 4×8   32t  

*Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical.

Quadro – Nota de coreografia.