Objetivo
Iniciar programa de exercícios para redução de peso, melhora da pressão arterial e do condicionamento físico geral.
Orientações Iniciais
Liberação médica fornecida para início de exercício físico moderado, com recomendação de monitoramento da pressão arterial.
Cardiologista recomendou evitar exercícios extenuantes nas primeiras 8 semanas.
Não há contraindicação para exercício aeróbico leve a moderado e fortalecimento muscular supervisionado.
TEXTO ELABORADO PELO AUTOR
A partir das informações acima, responda as questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático:
- a) Com base no perfil clínico do paciente João, quais são os principais cuidados que devem ser tomados na prescrição de exercício físico aeróbico e de força nos estágios iniciais do programa?
- b) Considerando a condição de hipertensão arterial associada à obesidade, explique os mecanismos fisiológicos pelos quais o exercício físico pode contribuir para a redução da pressão arterial a médio e longo prazo.
- c) Desenvolva uma proposta de planejamento semanal (com volume e intensidade) para as primeiras quatro semanas do programa de treinamento, considerando as necessidades e limitações de João.